A dança de salão atrai novos praticantes em Manaus. Essa atividade funciona como uma alternativa à musculação tradicional porque oferece dinamismo através de diversos ritmos musicais. O coreógrafo Andrew Rogger, da Fórmula Academia, aponta que a prática envolve aprendizado constante de novas coreografias. A modalidade promove saúde física e mental para os alunos.
Benefícios físicos e cardiovasculares
O exercício melhora o condicionamento. A intensidade das aulas acelera os batimentos cardíacos de modo que o preparo cardiovascular seja desenvolvido progressivamente. Em 50 minutos, a queima calórica varia entre 300 e 500 calorias. O corpo fica tonificado. A prática trabalha toda a musculatura enquanto auxilia no equilíbrio e na coordenação motora do aluno.
Saúde mental e socialização
A dança reduz o estresse. O cérebro libera endorfina, dopamina e serotonina durante as atividades para garantir o relaxamento e o prazer. A memória é estimulada. Os alunos precisam decorar coreografias complexas, embora a timidez diminua conforme a confiança e a autoestima aumentam no ambiente social.
Ritmos e prática
Os ritmos são variados. A aula inclui estilos como bolero, salsa, tango, forró e samba de gafieira. Não precisa de par. O aluno pode ir sozinho para conhecer novas pessoas no local, já que o objetivo principal é a atividade física.
